痤疮俗称“粉刺”、“暗疮”、“青春痘”、“青春籽”等，好发于青年油性皮肤者，是青少年中最常见的毛囊皮脂性皮肤病。

  中医学认为痤疮与肠胃热毒有关。“膏粱厚味，足生大疔”，因此，若嗜食肥甘厚味、香燥灸赙之品，肠胃郁热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。吃中药调养可以治痤疮的，而推拿按摩也是有效途径之一。下面为大家推荐几种推拿方法吧。

  (1)摩面颊

  夫妻一方坐位，另一方立于其后，用双手食、中指螺纹面着力，自其下颌摩至两侧面颊，如此重复向上向外方摩动，约5~10分钟。

  (2)擦大肠、三焦、小肠经的上臂部

  夫妻一方坐位，另一方用手掌掌面着力摩擦其上肢外侧，由上往下用力，重点在上肢外侧的前线大肠经、中线三焦经、后线小肠经，擦热为度。

  (3)摩腹

  夫妻一方仰卧位，另一方用手掌掌面在其腹部作顺时针的抚摩，约3~5分钟。

  (4)捏脊

  夫妻一方俯卧位，另一方用拇指及食、中两指相对用力，提捏其背部脊柱的肌肤，自长强穴向大椎穴，由下向上捏拿，约3-5遍。

  (5)按足三里穴

  夫妻一方仰卧或坐位，另一方用拇指指端着力，在其外膝眼下3寸，胫骨外1寸处的足三里穴，作按法，约30次。

  [注意事项]

  (1)注意皮肤清洁，常用液体香皂（洗面奶）洗涤面部，忌用油性化妆品。

　 (2)不要随意挤压，避免感染。

  (3)注意饮食质量，少食动物脂肪类、糖类、辛辣煎炒的食品，以及烟、酒、可可、咖啡等刺激性物品，应多食含维生素C、B2、B6的蔬菜和水果，保持大便通畅。

  (4)对治疗要有信心及恒心，情绪稳定，戒急躁。

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